集中力が続かない。
それはプライベートでもビジネスでも
同じで、習慣化が出来ていないのが原因です。
ブログを書こうと思ってもやる気ができない。
メルマガ書きたいけど疲れて集中できない。
ネットビジネスをやっていればそんな経験は誰でもあると思いますが、
これらの原因は何だと思いますか？
まず、結論からですが、それは『習慣化』が出来ていないからです。
成果が出る人は、この習慣化のスキルをほぼ確実に身に着けています。
習慣化なしで、ビジネスで成果を出すことは難しいです。
疲れていても集中力を維持させる方法
日々忙しい中、本業でも副業でも成果が出せる人は作業を
『習慣化』することで高い集中力を保っているのです。
例えば、野球選手を思い浮かべてみましょう。
「バットの位置」「立ち位置」「踏み込み方」常に考えながらスイングしていません。
数えきれないくらいのスイング練習で、全てを体に叩き込んでいるので
無意識に反応してボールに対してスイングが出来るのです。
つまりスイング自体を「習慣化」して「自動化」しているわけです。
スイングそのものに集中力は使わず、狙うべきコースであったり、投手の動きに
全集中力を使っているわけです。
「習慣化＝意識しなくても行動出来る」
集中力を司る前頭葉
前頭葉は脳の部位の一つですが、集中力を司っている部位になります。
この前頭葉、常に集中力をMAXでいることは出来ないです。
ゲームのRPGでいうとMP（マジックポイント）みたいなものですね。
魔法を使うたびにMPを消費するわけですが、
この前頭葉も集中力を使うたびにエネルギーを使うので
ガス欠になってしまうと集中力を発揮出来なくなってしまうのです。
やる気担当でもある前頭葉
前頭葉はやる気担当でもあります。
ですから集中力を使い過ぎてしまうと疲れて『やる気でない』となってしまいます。
では、そんな重要な前頭葉の集中力とやる気を維持するにはどうしたらいいのか？
というと、
さきほどからお伝えしている『習慣化』になります。
前述したように集中する度に、また大小にかかわらず決断する時にも前頭葉の体力は削られます。
それを回避する方法が習慣化、です。
例えば、筋トレで体を鍛えようとします。
やったことのある人なら分かってもらえると思いますが、筋トレってキツイですよね笑
それはそうです。体に負荷（ストレス）を与えて、それに耐えうる筋力をつけていくのが筋トレです。
ですから最初の内はとても高い集中力が必要なんです。
意識的に取り組もうと思わないと続けることが出来ません。
けれど、
「疲れている・・」
「筋肉痛が・・」
こんな誘惑に打ち勝ち続けていくと、習慣化することが出来るようになります。
そうすると筋トレすることが当たり前になりますので、もう集中力は不要となります。
集中力不要 ＝ 脳の体力不要
これは脳科学でも証明されています。
ですから集中力を別の作業に回すことが出来るようになる、ということなんです。
そしてモチベーションも不要となります。
ビジネスにおいてこのモチベーション不要、というのも成功するための大きな要素なのです。
何故でしょうか？
それは、ビジネスは長距離走だからです。短距離で瞬間的に稼いでハイ終わり。
ではないと思います。
安定的に長距離目線で稼いでいかなければなりません。
モチベーションに左右され、一喜一憂しているとメンタルがキツくなってしまうので挫折する原因となります。
3週間続ける
習慣化できれば、そこにもう集中力とやる気を使わなくて済みますから
先ほども伝えたように、別なことにそのエネルギーを費やすことが出来るようになります。
習慣化の目安は3週間。３週間連続で出来ればその作業は習慣化できた、と言われています。
そうやって1つ1つ習慣化し、スキルを身につけていくとことで
ビジネスを好循環で回すことが出来るようになります。
逆に言うと習慣化できないと成果は出ない、ということですね！
まとめ
習慣化は大きな集中力を使います。
ですから複数のことを始めてしまうとエネルギー切れになってしまい習慣化できません。
１回習慣化出来れば、もう集中力不要、モチベーション不要で作業可能になる。
習慣化を増やして、スキルを増やす＝ビジネスを循環させることが出来る＝成果発生
如何でしたでしょうか？
習慣化する、というのは正直楽なことではありません。
地道な作業ですよね。
ですが1つ習慣化する、ということは ＝ 1つあなたの資産が増える
ということです。
焦らず着実に進めていきましょう！
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